在上臂肱骨外側與肱二頭肌後部間之陷處，在地宗穴上三寸，距肘窩橫紋九寸五分。
在頭靜脈後，有迴旋上膊動脈、腋窩神經、六腑神經、小腿神經。
當後臂肱骨外側與肱二頭肌後部間之陷處，地宗穴上三寸處是穴。
入肝經。
清熱利濕，通利下焦。
婦科陰道癢、陰道痛、赤白帶下（具有神效）、小腿痛、腳扭傷、小兒麻痺、狐臭、糖尿病。
直刺一寸～一寸半。
由上往下斜刺一寸半～二寸。
酸脹麻電感。
下針時，偏外傷肱骨，偏內傷二頭肌，取穴必須準確。（董公在其著之書中特別提醒）。
天宗穴近肩中、建中穴，因此可治小腿痛、腳扭傷、小兒麻痺等症，有效。
可配合分枝上穴、分枝下穴。
三宗[註]倒馬直線針刺，可治肩胛骨以上疼痛。
可加配上三黃穴[註]、下三皇穴[註]、四花上中下穴、通天、通胃、水金、水通，並艾灸後背肝木區、腰背脾胃區、腰背腎水區、腑巢二十三穴，需長期治療。
天黃穴、明黃穴、其黃穴
天皇穴、地皇穴、人皇穴
人宗穴、地宗穴、天宗穴三穴合稱【三宗穴】
