解剖

脊椎骨總神經、腦之總神經。脛骨神經。

取穴

正筋穴當足跟筋之正中央上，距足底三寸五分是穴。正筋穴上二寸為正宗穴。

歸經

入腎、膀胱二經。

穴性

清熱醒腦，通氣止痛。

主治

腰脊椎痛、閃腰、脊椎骨閃痛、頸項骨骨刺、扭轉不靈及頸項筋痛、腦骨脹大、腦積水、岔氣、後腦頭痛。

針刺法

直刺五分～一寸。（針若透過足後腳跟筋效力尤佳）；體壯者可採坐姿進針。體弱者應側臥後進針。

針感

酸脹麻電感。

經驗

• 正筋、正宗、正士可以通腦，筆者亦常將其配用在治療癲癇上，其治法可見上三黃穴^[註]。
• 頸椎半脫位或閃腰岔氣：可先扎本穴以疏導氣血，再以整脊手法，使其筋骨歸位，消除肌肉緊張，而漸漸恢復。
• 腦部的疾病：正筋、正宗、三重皆為必扎之穴，亦可治老人痴呆症。
• 正筋、正宗加三重，可治療輕微腦震盪，但需配合水晶穴放血。若有嘔吐，加正會穴。
• 腰脊椎骨痛：本穴配二角明穴、水源穴，特效。